Inverno e Hidratação

Imagem: consultaetratamento

O inverno assim como o verão, requer cuidados especiais para o corpo. Se há alguns meses tínhamos o Sol para nos preocupar e desidratar, agora... Pois é justamente aí que mora o perigo. O filtro solar torna-se indispensável. Embora o sol não seja tão presente, a pele continua exposta às radiações. Mas sem o sol escaldante por perto, até que se torne um hábito, acabamos por esquecer este item tão importante. 

Além disso, o vento, o frio intenso e o ar mais seco fazem com que a pele se desidrate com maior facilidade. Para piorar tomamos banhos mais quentes e demorados deixando o sabonete até fininho de tanto passear pelo corpo e enfrentar o creme hidratante gelado não é a sensação mais agradável. Com isso expomos não só a pele ao ressecamento, ela torna-se irritada, opaca e sujeita às lesões.

Mas como reter a umidade natural e saudável da pele?

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Tomar banho à temperatura ambiente, usar bloqueador fator máximo, não sair no vento nem à tapa,

tomar 3 litros de água, esquecer o sabonete e se preparar para este inverno com um mega tubo de hidratante. É claro, evitar o fogão à lenha e outras fontes de calor... Afinal correr faz bem a saúde e antes de passar o tão temido hidratante que tal fazer umas abdominais? Assim já estamos nos preparando para o verão.

Calma! Nem tudo está perdido, tudo isto é mais simples e menos drástico do que se imagina. Então vamos lá!

1. Os banhos devem ser mais mornos. Uma vez ou outra é natural errar, mas não deixe o banho quente se tornar hábito. Evitar fonte de calor próxima à pele tal como bolsa de água quente, também está recomendado. Se for indispensável deve estar bem protegida.

2. Se ao ligar o fogão à lenha ou aquecedor perceber que o ar tornou-se muito seco, providencie uma panela com água para o fogão ou bacia com água no ambiente na falta de um umidificador de ambiente. Assim evitam-se problemas respiratórios ou piora de sintomas de quem já os tem.

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3. Beba mais líquidos. Vale chá, chimarrão, suco. Lembre-se que com o processo de envelhecimento, a hidratação da pele também diminui.

4. Algumas zonas alvo do ressecamento necessitam de uma hidratação extra tais como as mãos, os cotovelos, os joelhos, os pés e principalmente: os lábios.

5. Cuidar com o excesso de sabonete. Pois o uso em excesso retira a proteção oleosa natural que protege a pele.

6. O hidratante é um tratamento e grande aliado para se manter a umidade da pele. Mas o ideal é que seja orientado, pois depende de cada tipo de pele. Muitas vezes o rótulo diz: ideal para pele extra-seca, mas a eficácia varia de pessoa para pessoa. O mesmo que acontece com shampoo.

7. Movimentar para se aquecer faz bem. Um bom alongamento e a inclusão de alguns exercícios, além de animar, auxiliam o bom funcionamento do organismo.