Lavagem e secagem correta dos cabelos

Dúvidas comuns durante a lavagem dos cabelos

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Shampoo, ajustando a dose

Em grandes salões  é comum quando lavamos com shampoo especial os auxiliares trazerem a dose do shampoo num copinho pequeno de café.  Isso acontece porque não é quantidade que fará a diferença. Uma porção não deve exceder uma colher de chá. O shampoo serve para higienizar e retirar o excesso da oleosidade do couro cabeludo, não deve ser aplicado no comprimento, pois ressecará os fios. Durante o enxágue, ele cumprirá seu papel ao longo dos fios.

Cuidados com o couro cabeludo

O shampoo leva em torno de 10 minutos para agir adequadamente no couro cabeludo. Este período é suficiente para aplicar a primeira demão de shampoo e repetir delicadamente. Outro erro comum é aplicar debaixo do chuveiro. O shampoo não age em todo o couro cabeludo e por fim faz muita espuma e fica muitos resíduos. O couro cabeludo é sensível, o atrito intenso expõem a pele e estimula a oleosidade. Devemos lavar tal como fazemos ao aplicar creme facial, com a mesma pressão. Nunca esfregando com a unha ou os dedos muito flexionados.

Lavagem correta

1. Umedecer bem o cabelo.
2. Com uma porção espalhada nas duas mãos e aplicar no topo da cabeça com uma mão e com a outra aplicar na nuca. Com mais uma porção aplicar nas têmporas da cabeça e uniformizar a aplicação por todo o couro cabeludo.
3. Massagear o couro cabeludo com movimentos combinados de ziguezagueados e de vai e vem. Dos lados em direção ao centro, com ritmo contínuo.  Estas manobras são importantes para auxiliar a oxigenação e circulação sanguínea auxiliando no tratamento da queda ou alopecia.
4.  Enxaguar e repetir os passos 2 e 3 Enxaguar abundantemente.
5. Aplicar o creme. Ele irá fechar a cutícula do fio, proteger e auxiliar na hidratação. Independente do tipo do cabelo deve ser aplicado somente no comprimento.  Massagear o comprimento como se estivesse penteando o cabelo com os dedos por pelo menos 1 minuto.
6. Enxaguar com água mais fria ao finalizar para dar brilho.

Secagem correta

Ao sair do banho, os cabelos não devem ser torcidos para retirar o excesso de água e tampouco torcidos na toalha. Seca-se o couro cabeludo levemente e a toalha suavemente pressionada de cima para baixo. Depois de desembaraçados, retira-se novamente a umidade com uma tolha seca. Este procedimento evita o ressecamento excessivo devido o uso do secador. Este é um fator importante, pois o cabelo não deve ficar com a raiz úmida por muito tempo. 

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Dormir com os cabelos molhados não faz bem, principalmente em pessoas com problemas respiratórios. O corpo não consegue manter a temperatura do corporal para “secar” o cabelo. É como dormir um travesseiro molhado.

Naturalmente, um cabelo demora mais de 24 h para secar completamente. Embora aparentemente seco a umidade persiste. É este o segredo de uma escova bem feita.  Se o couro cabeludo não estiver muito bem seco, não há escova que aguente. O alisado perde a forma ou o cacheado desfaz.

O secador nunca deve ficar muito tempo num mesmo local. Escovar cabelo não é tortura. O movimento do pulso tem que ser oscilante e o jato direcionado de cima para baixo.

Como adaptar Bolo de Caneca (Dietas restritivas)

A melhor forma para testar um bolo quando precisamos tirar ou substituir algum item da receita é fazer em porção menor.  O bolo de caneca é uma receita simples, rápida e fácil de ser adaptada. Além de cozinhar na caneca, a massa pode ser dividida em mini forminhas de silicone (rende até 6 forminhas) e a vantagem é que não há desperdício, mesmo que você não acerte na primeira  é melhor perder um bolinho do que uma fôrma inteira que você dedicou mais de 1 hora e muitos ingredientes.  

Esta receita pode ser adaptada para celíacos, diabéticos, intolerantes à lactose.

Bolo de Caneca 

Ingredientes

1 ovo pequeno

4 colheres (sopa) de leite (pode ser sem lactose)

2 colheres (sopa) de óleo (milho, canola, côco, castanha do Brasil)

4 colheres (sopa) rasas de açúcar (ou adoçante culinária)

3 colheres (sopa) rasas  de cacau em pó ou Sustain (qualquer sabor) ou achocolatado (sem açúcar)

4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo (ou amido de milho)

1 colher (café) de fermento em pó

Modo de preparo

Coloque o ovo na caneca e bata com um garfo. Adicione o óleo, o “adoçante”, o leite e o chocolate em pó e mexa. Incorpore a farinha de trigo e o fermento, aos poucos, na massa. Em seguida, leve ao microondas durante três minutos na potência máxima (depende do microondas, alguns é preciso diminuir a potência e aumentar o tempo, não desista é questão de ajuste de massa e aparelho).

Dicas e lembretes

Para saber qual a caneca ideal, separe uma com capacidade de 300 ml. Se for menor do que isso, você corre o risco de ver os ingredientes vazarem do recipiente.

Pode ser preparado apenas com amido (4 colheres rasas), em caso de doença celíaca.

Em caso de diabetes, substituir o açúcar por adoçante de culinária (Lowçucar), usar igual açúcar.

Caso queira um bolo de baunilha basta substituir o chocolate em pó por mais uma colher de amido e essência de baunilha.

O leite pode ser substituído por suco concentrado de fruta, ou suco natural.

Podem ser adicionadas fibras: aveia, gérmen e fibra de trigo, linhaça moída.

Receita de calda: 2 colheres de leite, 1 de óleo, 1  cacau em pó, 1 açúcar ou adoçante. Levar ao fogo  até criar consistência de calda.

Calda Diet:  1 colher de sopa de adoçante de culinária, e água. Em uma panela leve o adoçante ao fogo até dourar e em seguida acrescenta-se meia xícara de água. Deixar engrossar.

Outro ponto importante: o material deve ser apropriado para uso em microondas. Cuidado com os plásticos, pois eles podem derreter, e com os metais, porque o eletrodoméstico corre o risco de danificar.

Filho especial, Pais muito especiais

Conta-se que, certa vez, uma mãe procurou um médium, famoso por sua dedicação ao próximo. Levava ao colo sua filha.

A menina devia ter seus sete para oito anos. Podia se perceber o esforço da mãe sustentando a própria filha nos braços.

Ela crescera e pesava. Entretanto, não podia se manter em pé, dadas as dificuldades físicas de que era portadora. Era visível, ainda, a limitação mental da criança, parecendo alheia a tudo, olhando para o nada.

A mãe, entre lágrimas, explicou que grande era o seu sofrimento em ver a filha em tais condições. Doía-lhe a alma constatar que ela, para toda a vida, precisaria ter quem a auxiliasse nas mínimas questões.

Ela não podia se alimentar sozinha, nem fazer a própria higiene, sequer deslocar-se de um para outro lado.

Era extremamente limitada.

Ela e o marido haviam aguardado com grande ansiedade o seu nascimento. Esperavam um anjo. E quando o anjo chegara, perceberam que ele tinha as asas partidas.

Não podia alçar voo. Sequer podia se manter ereto, caminhar.

Naturalmente, entre as lágrimas, uma indagação foi feita ao médium:

Por que Deus me deu uma filha excepcional? Somos um casal sem as condições adequadas para lhe oferecer. Não temos grandes posses. Somos pessoas simples. As exigências de minha filha impedem que eu possa me dedicar a trabalho remunerado. Com isso, crescem as necessidades no lar.

Ela precisa que eu a leve ao fonoaudiólogo, à fisioterapia, além de necessitar cuidados médicos, que sempre nos surpreendem, dada a sua saúde frágil.

Por que Deus nos concedeu esta filha, sem que a possamos amparar devidamente?

O médium acariciou a cabeça da criança, demoradamente. Ela reagiu como que adormecendo, calma, no ombro materno. Depois, ele se voltou para a mãe sofrida e lhe disse:

Minha filha, acredite. Os pais de crianças especiais são muito especiais.

Se Deus lhe confiou e ao seu marido a guarda deste Espírito, encarcerado em limitações, é porque tem a certeza de que ambos darão conta de atendê-la.

Não é qualquer pessoa que pode aninhar nos braços uma criança que não oferecerá sorrisos às brincadeiras habituais dos pais, que não poderá correr atrás de uma bola, nem vestir bonecas.

Não é qualquer pessoa que tem a capacidade de amar, de forma incondicional, um ser que somente espera carinho, atenção, sem conseguir retribuir, externamente.

Sim, minha filha. Somente a seres muito especiais Deus confere tal missão.

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Um filho especial precisa de uma família especial. Mãe e pais, vocês são especiais. Não desanimem. Prossigam ofertando o seu amor pleno, brotado dos seus corações.

O amor cura todas as dores. O amor supera todos os óbices.

Envolvam em sua ternura a esse filho especial, cantando poemas de esperança aos seus ouvidos.

E, se parecer difícil tudo empreender, superar, oferecer, lembrem-se do Pai Altíssimo e roguem:

Senhor, dai-nos forças para passar por esta provação. Ajudai-nos a nós e a nosso querido filho. Desejamos vencer, juntos.

 Fonte: Redação do Momento Espírita.

 Em 11.5.2015.

Programa de Triagem Neonatal: Teste do Pezinho

No dia 6 de Junho comemoramos o Dia do Teste do Pezinho, data alusiva à conscientização da do exame que faz parte do Programa Nacional de Triagem Neonatal. O programa detecta grupo de alterações e doenças que necessitam de acompanhamento imediato ou o mais breve possível. Atualmente o programa também também inclui, além do teste de triagem biológico (pezinho) o teste de oximetria de pulso, triagem auditiva e ocular pelo SUS (Sistema Único de Saúde). 

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De extrema importância, o teste do pezinho é coletado geralmente  em maternidades nas primeiras 48 horas é obrigatório e gratuito embora possa ser realizado ser realizado entre o terceiro e sétimo dia de vida.  Com algumas gotinhas de sangue coletadas em papel filtro do calcanhar do bebê, este exame é capaz de diagnosticar: Fibrose Cística; Hipotiroidismo Congênito; Deficiência de Biotinidase; Fenilcetonúria; Hiperplasia Adrenal Congênita; Anemia Falciforme e outras Hemoglobinopatias. 

No entanto o programa ainda  não está implantado em sua totalidade em todos os estados. Os exames realizados em cada Estado serão aqueles para os quais o mesmo está habilitado a fazer, conforme as fases de implantação estabelecidas pelo Ministério da Saúde dividido atualmente em 4 fases. 

Também há a possibilidade de ser realizado o diagnóstico ampliado de aproximadamente de 30 doenças, também conhecido como o teste do pezinho plus, no entanto devido ao custo  elevado do exame, não é ofertado gratuitamente, sendo oferecido em algumas maternidades através de planos de saúde ou contratado particularmente em laboratórios privados. 

Chia, quinoa real e linhaça dourada: como começar a usar

De tempos em tempos os meios de comunicação social ajudam a formar "queridinhos das dietas e receitas milagrosas". A chia assim como a quinoa real e a linhaça são grãos funcionais que tiveram seus benefícios e usos muito difundidos na mídia nos últimos anos assim como tantos outros. Devido a versatilidade e benefícios atribuídos a estes grãos diversas pesquisas com intuito de avaliar tanto a veracidade de tais benefícios à saúde, aspectos nutricionais e efeitos a longo prazo, foram e continuam sendo estudados.

Estes grãos atualmente são fáceis de encontrar em forma de grãos, farinhas e já fazem partes da maioria das prateleiras de mercados devido ao aumento do consumo e procura a preços mais competitivos em relação a meados de 2000. Seja em busca de uma alimentação mais saudável, seja para incrementar ou sabor ou composição de receitas triviais ou mesmo para compor uma dieta especial, hoje são tantas opções que muitas vezes fica difícil optar por um alimento que se torne uma rotina no carrinho de supermercado tal como o feijão e o arroz. 

Quando não estamos habituados a algum tipo de alimento ou dieta sentimos menos prazer ao consumir  estes alimentos

Esta é uma das causas do abandono de uma dieta. É comum ouvirmos  vou começar uma nova dieta, comprei tal ingrediente e vou começar  a usar ou vou experimentar na cozinha, e por fim ou é muito pouco utilizado pela falta de hábito ou é abandonada a dieta pois a mudança brusca na alimentação. E toda mudança mesmo que benéfica pode se tornar em algo desanimador. Isso é fácil evidenciar no cotidiano quando algum familiar ou amigo descobre que precisam restringir algo considerado essencial na dieta. Se alimentar no início é mais difícil. Mas como tudo na vida, é apenas uma questão de adaptação.

Desta maneira a melhor forma de adicionar um novo componente na dieta ou alimentação é lentamente e não em todas as refeições. Estes grãos podem ser consumidos de formas variadas, independente se ao ser cozido ou triturado perde nutrientes  ou se é melhor in natura, o é importante descobrir qual o sabor que mais agrada e ir experimentando outras formas de uso aos poucos.

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Dicas para experimentar:

• Chia no iogurte ou salada de frutas

• Arroz com quinoa, chia ou linhaça dourada (colocar a quinoa junto com o arroz para refogar, pois o tempo de cozimento é praticamente o mesmo do arroz branco, quando utilizado com arroz integral, adiciona-se na metade do cozimento do arroz)  

• Linhaça  moída no azeite de oliva por cima da salada (deve ser moído na hora, pode ser usado um moedor de pimenta)